危険⚠️単品ダイエット

2024年11月17日

家族でりんご狩りに行ってきました🍎

ダンボールいっぱいになったりんごを見て、昔りんごダイエットをしていたな〜と思い出しました😆😆

１食置き換えてカロリーを不足させて体重をおとす。
でもこの痩せ方だとどうなると思いますか？

一時的に体重が減っもカロリーだけでなく必要な栄養素まで不足してしまって、体調不良とリバウンドの原因になり、逆に太りやすい体質になってしまいます😖

毎日の食事はバランスよく✨

単品ダイエットや置き換えダイエットにはお気をつけ下さい！

ビタミンたっぷりの果物を食べる時は食前がオススメですよ〜🍎🍊🍐