ダイエットに挑戦しようとしているあなたへ。
diet.see.yuko今年こそや痩せたい！！
健康な体を手に入れたい！！
ずーっと考えてはいるけど、行動できてないとしたら
気合と行動力でとりあえず何か始めてみてください
小さな目標設定をして達成感を味わい
目標をクリアしていくと
どんどん自分に自信がついて
次のスッテップにつながります☝️
例えば…
ゆっくり食べる
間食の量を減らす
なるべく階段を使う
などなど…
ハードルを低く設定することと
毎日続けることがポイントです✨
少しずつでも前に進むことで
自分自身の変化も感じられるはずです✨✨
ダイエットは単に体重を減らすことだけでなく
生活習慣の見直しや
心の健康にもつながります。
自分自身の心と体の健康を大切に
焦らず，コツコツとやっていきましょう！！
あなたのチャレンジを応援します📣
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お待ちしております😊
