2024年12月

2024年12月2日

ビタミンは13種類５大栄養素の中の一つ「ビタミン」実は１３種類あります✨ 水に溶けない脂溶性ビタミンと水に溶ける水溶性ビタミンがあります。ビタミン不足だから💦と言ってサプリメントを飲んで […]

2024年12月1日

コーチングでお世話になっている先生のインスタでとてもシンプルだけど素敵な投稿を見つけたのでシェアします✨ 北原照久さんという方の言葉でダイエット中、自分にかけてあげたい言葉だなと思いました。北原さんがど […]