2025年も前向きに🐍

ご挨拶が遅くなりましたが、皆さんお元気でしょうか？

 

楽しかったお正月も終わり普段の生活が戻ってきましたね。

 

私は年末年始、自分を甘やかしすぎて３キロ体重が増えてしまいました😱

 

食べたいものを食べたいだけ食べたらこうなるんだなと、改めて重たい体を実感しました。

 

 

お正月太りをしてしまった人、ずっと内臓がすっきりしない人

 

こんな時はまず胃腸を休ませてあげてください💛（自分にも言い聞かせてます）

お腹がすいていないときは無理に食べない。

 

たくさん水分をとって、贅沢な食事はお預け。

 

玄米、納豆、みそ汁、発酵食品を多めに

戦後の日本食のような食事にすると

体のコンディションが戻ってきます！

 

 

健康になりたい人、痩せたい人、きれいになりたい人は

体にいいものを食べる！！　に尽きます！！

 

２０２５年も前向きに自分の体と向き合っていきましょう♡

 

そんなあなたのお手伝いを今年も全力でしていきます！！

今年もよろしくお願い致します

 

今年こそ自分を変えたい人

ダイエットのご相談は

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