バランス良く食べるって？
毎日の食事をバランスよく食べるってどういうことでしょう？ 人の体は栄養素（栄養素＋水＋空気）でできているので普段口にするものが大切になります。 そこで取り入れたいのが5台栄養素です✨ 学生の頃習ったとおもいますが覚えてま […]
腹八分目ってどれくらい❓
腹八分目 みんな意外とね、八分目にしたつもりでも食べ過ぎてしまっています。 食べ過ぎた時にはすでにカロリーオーバー😢 胃腸にも負担がかかり内臓が休まる暇がありません💦 そしてお腹が十分にすいてないのにまた次の食事をとる… […]
モデルさんがスリムな体型を維持し続けられる秘密㊙️
2024年11月19日 「あの人元々細いからいいわよね〜❣️」という会話をよく耳にします👂 なんでスリムを保てるか？ズバリ食事に気を使っているからです💪陰ながら努力しています💪 毎日ラーメンを食べる人と月に一回だけの楽し […]
dietの意味知ってるかな？
2024年11月18日 dietを和訳すると「日々の食事」という意味になります🍚 日々食べたものが血液の質に代わり細胞の質になり体質が作られます。 人の体は60兆個以上の細胞で作られていて、毎日りんご一個分死んで新しい細 […]
危険⚠️単品ダイエット
2024年11月17日 家族でりんご狩りに行ってきました🍎 ダンボールいっぱいになったりんごを見て、昔りんごダイエットをしていたな〜と思い出しました😆😆 １食置き換えてカロリーを不足させて体重をおとす。でもこの痩せ方だと […]
運動で痩せれますか？
2024年11月15日 私は元々スポーツクラブのスタッフとして働いていました。 ジムにみえるお客様はハツラツとしていて毎日元気！！こちらが元気をもらうほどです💪 でも毎日運動しても痩せる方はほとんどみた事がありませんでし […]
耳つぼダイエットをあなたにオススメする理由②
2024年11月14日 ふたつ目のオススメはリバウンドしにくい理想的な身体づくりをしていくこと💪 耳つぼダイエットは終了後の食生活も考えた上で健康に痩せる方法をお伝えしておりますので本物の理想的なダイエットだと私は思いま […]
耳つぼダイエットをあなたにオススメする理由①
2024年11月13日 私があなたに耳つぼダイエットをオススメする理由は2つあります。 ひとつは辛い運動は必要ないということ。 １㎏の脂肪を落とすためにはマラソンで100キロ以上走らないと落ちません😭しんどすぎますよね💦 […]
