2023年11月23日
2023年11月23日 先日娘が二十歳の誕生日を迎えました🎂自分の誕生日よりうれしい日🥰フルーツいっぱいのケーキを家族みんなで食べました✨これを食べたら太るかも〜なんて思って食べません🙅♀️たまに食べるケーキは美味しい […]
2023年10月28日
2023年10月28日 今年も残り2ヶ月になりました。やり残した事はないですか？私はあります！みなさんにダイエットのコツをお伝えする事です✨日々の食事の質や量、食べ方のコツは意外と知らない方が多いと感じています。忘年会シ […]
2023年10月15日
2023年10月13日 お友達にとっても素敵なお店に連れて行ってもらいました。落ち着いた店内で旬の食事が美味しいこと😋大好きな冷酒と贅沢なお料理のマッチング、あ〜幸せ♡
2023年10月15日
2023年10月12日 ウォーキングするのが気持ちいい季節🚶熱田神宮まで歩いてみました。神宮内は七五三のお参りに来ているご家族がちらほら✨可愛いかったな〜😍とっても癒されました❤️澄んだ空気と真っ青の空を感じれて今日も最 […]
2023年10月6日
2023年10月5日 本日は漢方薬剤師、薬膳料理研究家の長谷川恵先生の健康美セミナーに参加しました。先生の著書「腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい」大好きです❤️体の不調や病気は食生活からだと、改めて食事の大切 […]
2023年10月6日
2023年10月4日 先週末私が学んでいるコーチングのちーちゃん先生の講演会へ娘と行ってきました！毎回みえている方の考え方が素晴らしくてこんな考え方もあるんだ〜と勉強になります。私も人に寄り添えるコーチングカウンセラーに […]
2023年9月29日
2023年9月29日 今月も名古屋市フリモ（港区、南区）に掲載しています！年内にダイエットしたい人集まれ〜！！1人で頑張らなくても大丈夫です🙆♀️食欲の秋にも負けないように二人三脚でサポートします✨気になる方はカウンセ […]
2023年9月19日
2023年9月19日 「まごわやさしい」とは栄養バランスが整うと推奨されている食品です。毎食どれか一品を入れるように心がけてみて下さい。あとはオメガ3脂肪酸を含む油をを意識してとりましょう！これからの季節はさんまやブリに […]
2023年9月12日
2023年9月12日 みなさんはdietという言葉の意味を知っていますか？「日々の食事」という意味です🍴本当にそのままで普段自分が食べている物で血液、細胞、体が作られています。普段の食生活を見直して体に良い物を摂った方が […]
2023年9月10日
2023年9月10日 制服のスカートのホックがしまるようになりたいとダイエットを始めたお客様。チャックもしまらなかったのに一カ月後にはホックもしっかりしまり、太ももにゆとりもできました！パン食を玄米にかえ、間食も控え、暴 […]
