無意識に食べてしまっていませんか？

その日食べた物思い出せますか？体重が増えていく原因は無意識に食べてしまっているかもしれません。特に間食はお腹がすいていないのについ食べてしまっている事が多いです。食材の質、食べ方、量など写真に撮っておくと振り返りやすいのでオススメです📷